老年人注重身体保养是一件好事，因为老人年纪大了，身体的各项机能都大不如前了。今天，保定养老院来和大家一起聊一下，老人保养都有什么需要注意的事项呢？
1、注意保暖，谨防着凉
现在正是季节变换的时候，早晚温差是很大的，老人要注意早上和晚上的保暖。因为早上和晚上的温度只有5度左右，而白天可以达到25度，所以老人要多注意增减衣物。
2、饮食温和清淡
清淡的饮食对老人来说同样也是很重要的。高油的食物对心脏有危害，高盐的食物对肾脏有危害，高糖的食物同样对心脏是不好的。所以日常的清淡饮食，可以给老人带来健康。
3、睡前泡脚
脚部的关节是很多的，老人经常泡脚，可以让全身的血液都流通起来。而且多泡脚也能助睡眠，让老人夜间的睡眠质量变好。
